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主动脉根部硬化怎么办?

2024-05-19 03:58:34      点击:224
主动脉根部硬化是主动什么?动脉硬化与人体自然衰老有关,高血压、脉根高血脂症、部硬吸烟、化办糖尿病、主动肥胖等原因都可能会引起动脉硬化,脉根这些是部硬促进动脉硬化的危险因素。那么,化办主动脉根部硬化怎么办?下面就跟着小编一起来学习了解一下这方面的主动知识吧。

动脉硬化与人体自然衰老有关,脉根高血压高血脂是部硬促进动脉硬化的危险因素,有效的化办控制血压血脂可明显延缓动脉硬化的进程,并在一定程度上使动脉硬化得到改善。主动主动脉根部硬化怎么办?引起动脉硬化的脉根原因中最重要的是高血压、高血脂症、部硬抽烟三大危险因子。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤,造成血脂易在动脉壁沉积,形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制,心肌梗塞发生率约提高2~3倍,脑中风则约4倍。高脂血症。血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块,造成动脉硬化狭窄。糖尿病人的脂肪代谢会出现问题,血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性,在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。如何预防?(一) 饮食:饮食的总热量不宜过高,一般以维持正常体重为度。正常人标准体重简单计算公式:身高(cm) - 110 = 体重(kg) ,应避免进食过多的富含胆固醇的食物,如牛(猪) 脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如:猪(牛) 瘦肉、鸡(鸭) 肉、蛋白、牛奶等。还应避免花生油和椰子油,因为它们均可促进动脉硬化的形成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇< 300mg ,对超重者(超过标准体重20 %) 宜减少每日总热量,并限制糖类饮食,控制食量,提倡清洗饮食,多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

(二) 体力活动:参加一定的体力活动对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定,以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,对老年人提倡散步(每日1 小时左右,分次进行) ,做保健操、太极拳等。(三) 合理安排生活:应注意劳逸结合,尽量避免情绪激动,生活要有规律,保持心情愉快。(四) 其它:提倡不吸烟,可饮少量低度酒,能提高高密度脂蛋白,有助于防止动脉硬化。如伴有血纤维蛋白原增高可每日饮茶3g。

主动脉根部硬化怎么办?想要有效预防动脉硬化首先从控制易患病因素做起,高血压患者应给予合理的降压治疗,糖尿病患者应及时控制血糖,肥胖者应严格控制热量摄入。在日常生活中注意清淡饮食、多饮水、多吃蔬菜水果,积极控制血压血脂。

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