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山药功效有什么功效?山药怎么做?
  来源:荷泽市某某数控设备维修网点  更新时间:2024-06-23 10:09:21
山药是山药山药生活中人们常吃的一种根茎菜类,山药有很大的功效功效功效,对人的山药山药身体好处多多,那么山药的功效功效功效有哪些呢?山药该如何做呢?

山药功效

健脾止泻。秋季常见病是山药山药腹泻,有些是功效功效功能性的,与细菌、山药山药病毒感染无关,功效功效不必使用抗生素之类,山药山药这时山药就能发挥作用。功效功效而且对于霉菌性的山药山药腹泻也有明显作用,如果能磨成山药粉,功效功效则每次吃15克。山药山药

补益强身。功效功效平时体虚之人,山药山药应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

补肺润燥。久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调治。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

涩精止尿。遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,常服之。

固涩止带。妇女白带增多,无色无味者,可常吃山药以治之。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能,不论是脾虚带下还是肾虚带下,长食山药一定奏效。

润肤祛燥。山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。食用方法:每次取一小袋,开袋即食,也可依个人喜好的稠度加入温水、豆浆、牛奶、粥等搅拌均匀后食用。

食用方法

清蒸山药

如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可以滋阴养血。

煲山药粥

煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥


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